Desayuno con Fresas.

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Desayuno con FRESAS: ¡¡Equipo 3D esperando la primavera!!

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Receta para 4 personas:

1- Cortamos las fresas en laminas.

2- Una vez tenemos estas picadas les añadimos la mezcla de un zumo a base de 1 limón, una naranja y una pizca de azúcar disuelto. Reservamos la mezcla en la nevera un par de horas para que se maceren con el zumo.

3- A continuación, repartimos en 4 recipientes una base de Yogur natural y después añadimos otra capa de yogur de frutos rojos que contiene; arándanos,grosellas, moras y fresas del bosque.

4- Tras las dos capas de yogures, incorporamos las fresas ya maceradas con el zumo de cítricos.

5- Añadimos nueces, avellanas y semillas tostadas de sésamo; o cualquier otro fruto seco que os apetezca para aportar ese toque crujiente.

6- Espolvoreamos un poco de canela, canela en rama, vainilla o cacao en polvo a tú gusto!.

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Nerea González Maruri.

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Los huertos de ocio. Una opción lúdica y saludable repleta de beneficios.

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“Si quieres ser feliz una hora, emborráchate. Si quieres ser feliz una semana, haz un viaje. Si quieres ser feliz toda tu vida, cultiva un huerto
(Proverbio chino)

Cultivar una huerta durante el tiempo libre se ha convertido en una actividad de ocio cada vez más frecuente. Poco a poco, esta práctica se ha transformado en una opción lúdica y saludable para personas de todas las edades, para familias enteras y para asociaciones de todo tipo. En los últimos años, además, esta práctica no sólo se ha extendido ampliamente entre la población, sino que se ha desarrollado hacia nuevos espacios, nuevas formas y nuevos significados. Los huertos urbanos colonizan hoy solares abandonados, azoteas, y balcones por todas nuestras ciudades, sorprendiéndonos a la vuelta de casi cualquier esquina.

Existen numerosas clases de huertos de ocio, tanto públicos y privados, como comunitarios, individuales o familiares. En Bizkaia son cada vez más los municipios que cuentan con un parque de huertas lúdicas a disposición de sus habitantes. Amorebieta, Durango o Loiu, entre muchos otros, cuentan ya con proyectos puestos en marcha. Bilbao, por su parte, no tardará en implementar los primeros 23 huertos en el barrio de Rekalde, extendiendo posteriormente la iniciativa a otros distritos de la ciudad.

En apariencia, la actividad no se distingue demasiado de aquella que practican los agricultores de toda la vida. Algunas de las tareas en las que consiste son, por ejemplo, preparar la tierra, planificar el espacio, sembrar, atender los productos a medida que crecen… Sin embargo, prestando atención se pueden descubrir grandes diferencias, como el sentido que adquiere la cosecha, el disfrute de la propia actividad, la importancia que se da a las relaciones sociales que se generan, o los tiempos que se le dedican.

La agricultura lúdica, con su forma específica de cultivar y de vivir esta experiencia, conlleva una serie de beneficios realmente interesantes. Por medio de esta actividad se realiza de manera moderada un importante ejercicio físico, se establecen nuevas amistades y se amplían los lazos sociales, se cuida y se disfruta el medioambiente, se aprenden nuevas lecciones de manera diaria y, por supuesto, se obtienen alimentos frescos, saludables, limpios y de gran calidad.

Además de ello, entre los beneficios habituales de los huertos de ocio destaca uno que alude especialmente a las personas mayores. Se trata, según los propios agricultores, de una reconfortante sensación de recuperar tradiciones, maneras pretéritas y sensaciones pertenecientes a un pasado asociado con lo rural, con lo natural y con los pueblos de una infancia que queda en el recuerdo.

Fernando Richter
(Sociólogo)

“Making of”

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Va por vosotros! Ramón, Jose Antonio, Elvira, Angel, Loli, Feli, Emilio, Txaro, Maialen, Marino, Amaia e Iñigo.

Equipo Web mayores vídeo

Queremos en unas breves líneas destacar la importancia que tiene en muchos trabajos dar visibilidad a los procesos y no sólo a los resultados, como modo de reconocimiento y puesta en valor del proyecto presentado.

A menudo en 3D Comunicación, acostumbramos a nuestros clientes, a que una vez presentada la idea, “como por arte de magia” entregamos directamente el resultado.

Muchas veces nos encontramos con análisis minuciosos de presupuestos, donde se cuestiona el precio, mientras nosotros pensamos “pero si supieran el trabajo que hay detrás de esto”, pero realmente no tienen por qué saberlo y es responsabilidad nuestra, de nuestro sector, enseñar y formar a nuestros clientes para que sepan qué se esconde detrás de palabrejas como “edición”, “producción”, “story board”, “renderización”… y tantas otras, para que de esta forma, puedan valorar si el trabajo es de calidad o no, si se acerca a sus expectativas, si cubre el objetivo, si es más o menos original o atractivo, pero que en ningún caso se cuestionen las horas de trabajo y dedicación que hay detrás. La tecnología te brinda la oportunidad de hacer magia, pero a base de esfuerzo, trabajo, conocimiento y recursos.

Por eso hoy hemos aprovechado uno de los trabajos que nos traemos entre manos, para mostraos la trastienda y reconocer el esfuerzo y dedicación que hay detrás de un video de 2 minutos.

  • PROYECTO: Elaboración de diseño y contenidos de una página web para las personas mayores de Bilbao. www.mayoresdebilbao.com
  • ACCIÓN: realización de un video que sirve de presentación de la web.
  • 1ª SESIÓN (de tres):
    • TAREAS:
    1. Pensar la idea del video
    2. Escribir el guión y diseñar el story board
    3. Iñigo trastea varios días en el ordenador, plasmando la idea, buscando música, probando cosas, viendo qué funciona y qué no.
    4. Probar una grabación con nosotros, para testar tiempos, movimientos y subsanar posibles problemas.
    5. Conseguir los recursos humanos, materiales y técnicos.
    6. Elegir los actores-actrices, que en este caso al tratarse de personas mayores es más difícil de encontrar.
    7. Se les facilita el guión, con los textos y movimientos. Se les explica el vestuario, colores…
    8. Buscamos el atrezzo: silla de ruedas, flotadores naúticos, caña de pescar, linterna, cestas…
    9. Acondicionamos el espacio de rodaje: focos, chroma key, cámaras…
    10. Generamos un ambiente cómodo y acogedor, para favorecer unas buenas condiciones de trabajo. Para ello hemos ido de compras: manteles, cafés, infusiones, pastas, zumos, flores…, queremos lograr que la experiencia sea para todos una experiencia de disfrute.
    11. Recogemos al grupo de personas mayores en el Ayto. de Bilbao. Les facilitamos y acompañamos en dos taxis y un coche, hasta el lugar de la grabación.
    12. Llegamos al plató, y mientras desayunamos se les explica el plan de rodaje y comenzamos uno a uno la grabación, de imagen y posteriormente de sonido (voz en off).
    13. Una vez finalizada la grabación, les acompañamos de regreso a sus destinos.
    14. Nos quedan aún dos escenas más de grabación.
    15. Ahora a Iñigo le quedan muchas horas delante del ordenador, con trabajo de edición, introduciendo y ajustando los fondos en el chroma.

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Han resultado unos excelentes actores-actrices, que han traído sus textos bien aprendidos y nos han hecho disfrutar con su actitud y saber hacer.

Muchísimas gracias a tod@s.

En breve os mostraremos el resultado.

Beatriz

Más fotos aquí

#MOVIMIENTO 10: “Paseo por las nubes”. Zweiten tag. Düsserdorf.

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Lo que mueve a la gente

Paseo por las nubes

En nuestro segundo día en Düsseldorf y tras un tranquilo y frio paseo por las orillas del Rhin, nos animamos a visitar el Kunstsammlung Nordrhein-Westfalen, sin imaginar siquiera que este museo me iba a brindar una experiencia única : mi particular paseo por las nubes.

Una instalación gigantesca obra de Tomás Saraceno, titulada “en órbita”, nos sitúa  a una altura de más de 20 metros sobre la plaza del K21 Ständehaus, donde Saraceno ha suspendido la construcción de una red en la que los visitantes pueden moverse, aparentemente ingrávidos. La construcción de la red, que es accesible en tres niveles, se asemeja a un paisaje entre las nubes: aquellos lo suficientemente valientes, y sin vértigo para trepar al alto de la red (ubicada bajo la cúpula de cristal) perciben a los visitantes del museo como pequeñas figuras de una  maqueta.

K21 Düsseldorf

Tomás Saraceno explica sobre su instalación:

“Describir el trabajo…

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#MOVIMIENTO 9: Una vida con la música

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Nuestra jóven amiga Leire, se ha animado a compartir en nuestro blog “lo que le mueve” . Hasta la fecha, sabemos de amigos a los que les mueve viajar, correr en la naturaleza, bailar, el nuevo campo San Mamés Berria…
Y a tí, qué te mueve??

Lo que mueve a la gente

Tumbada en mi cama una tarde gris de enero,  la melodía de uno de los viejos discos de mis padres me hace  disfrutar de la tranquilidad y serenidad más perfectas.  Al finalizar el CD haré un viaje por el tiempo, intercambiando el anterior por uno más moderno, por una sintonía que me haga recordar otro perfume, otro rostro, otro acontecimiento. En ese preciso instante comenzará un recorrido por la banda sonora de mi vida.

Durante esas horas de relajación, deleitarán mis oídos  canciones que me hicieron reír, saltar, llorar, pero, sobre todo, cantar. Cantar es la terapia más efectiva para el corazón. Canté a voz en grito la canción de mi primer desamor, canté a voz en grito la canción de una despedida inesperada, canté a voz en grito la alegría de vivir: y canto a voz en grito, y cantaré.

Crearé mi propia historia de las letras de esas…

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Trabajo express… ¿Por qué no?

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Estás hasta arriba de trabajo… no sabes cómo organizar el calendario y de repente… TOC TOC TOC!! “Perdona, ¿no podrías echarme un cable con…?”

¿OS SUENA???

Esto mismo nos ha pasado en los últimos días!!

Y es que cuando estás enfrascado en un trabajo potente y tedioso… cómo gusta ponerse un reto pequeño y asequible en el que poder poner ese toquecito que a todos gusta. Queramos o no, las pequeños aventuras que nos presenta la vida, nos gustan, nos mueven y cargan las pilas. El movimiento llama al movimiento y aquí andamos nosotros como locos!!

La semana pasada nos llamaron de Vesper, empresa de coaching encargada de gestionar las jornadas Elkarrekin de Bilbao Ekintza (Programa de Networking y creación de una red de cooperación multisectorial entre empresas). Nosotras íbamos a participar como asistentes en este evento y sin embargo, resulta que acabamos (además) participando de otra forma bien distinta.

Bilbao Ekintza Elkarrekin sesión HÓ

Resulta que la conferencia de Alfons Cornella  y posterior taller iban a ser dinamizadas con un mapa de Bilbao en el que los participantes intervendrían para presentar sus respectivas empresas. Sin embargo, la sala elegida para la ocasión (la Sala Bastida de la Alhóndiga Bilbao) no permite apoyar, pegar… ningún objeto en sus paredes (que son preciosas por cierto). ¿Cómo arreglar el problemita a 4 días del evento?

DON’T WORRY!! Ahí estamos nosotros para darle un poquito a la sesera y utilizar toda la creatividad de la que disponemos para solucionarlo. Nos hablaban de proyectar, de post it… Pero ya que estábamos en ello, no podíamos dejarlo en algo simplón.

¿Qué tenía la sala? sillas, mesas, enchufes, atril, percheros… ¡¿Percheros?! Fenomenal!! Un par de percheros, bridas y unos cartones pluma que tenemos nosotros y San Seacabó. Nosotros pintamos el mapa en directo mientras transcurría la sesión, diseñamos un mini-Photocall y les propusimos utilizar fotos de Polaroid (que nos encantan) y baldosas de Bilbao de cartulina para la dinámica en la que se tenía que presentar cada empresa. Al final de la sesión recogimos las conclusiones escritas en el mismo mural… Un trabajo redondo.

¿El resultado? Este:

Bilbao Ekintza Elkarrekin Mural

La gente contenta, nosotros también, de una manera sencillita y rápida.

Para nosotros, un desahogo de la rutina y para ellos una forma distinta de hacer las cosas.

De vez en cuando, se agradecen estos parones… Y con la energía de esta locura transitoria,

VUELTA AL DÍA A DÍA!

Mural Bilbao Ekintza Elkarrekin

Amaia Alonso

Felicitando la Navidad con mimo

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En el último post os felicitamos la Navidad con una imagen que dejaba mucho que imaginar…

HA LLEGADO LA HORA DE RESOLVER EL MISTERIO!!

No queríamos dejar pasar estas fechas tan señaladas sin felicitar a nuestros clientes y amigos… y nuestro estilo nos impedía categóricamente hacer una postal al uso… (porque nos gustan las cosas detallistas, mimadas, especiales, personales… complicarnos la existencia también nos apasiona).

Así que decidimos elaborar un curioso Xmas

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Lo cierto es que la repostería creativa ha irrumpido con fuerza en nuestras vidas últimamente. Sin embargo, a día de hoy somos meros principiantes por lo que para esta ocasión hemos contado con una fabulosa repostera. Kathe es una ingeniera industrial que hace relativamente poco decidió montar su propio negocio de lo que es su pasión, surgiendo así The Cake Factory. Le encargamos hacernos unos deliciosos cupcakes decorados con ovejas de fondant en 3D (no podía ser menos). ¿Que por qué ovejas? No sé… a día de hoy me sigo preguntando si fue porque realmente sabemos que estamos como cabras… y al final todo tira al monte.

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Pero cómo íbamos a llevar estas fabulosas magdalenas a sus destinatarios??? Nos imaginábamos a nuestro rebaño pastando en verdes prados con florecillas (reminiscencias de Heidi quizás). Sus cuidadores vivían en un hermoso baserri y hacían queso de oveja, realizaban preciosos tapetes, y por supuesto, elaboraban mermeladas caseras.

Con todo esto decidimos llevar un fragmento de ese paisaje a nuestro envase. Un poquito de espumillón verde por aquí… la florcita por allá… el tarro de mermelada con puntillita…. Y VOILÀ!!

Xmas Navideño 3

El mensaje ovejuno felicitando las Fiestas y el Año Nuevo tampoco podía faltar…

(Y aprovechamos otros detallitos para presentarnos y hacernos un poco de publicidad)

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Y nos asaltó la duda de cómo transportar más de un cupcake cuando queríamos llegar a más de una persona. Estaba claro… había que diseñar un formato que nos permitiese transportar un pequeño rebaño. Y desde luego, no queríamos que se perdiese la magia de entrever lo que había en el interior del envase… es una idea que nos cautivó desde el inicio.

Xmas Navideño 6

Una vez más, con elementos muy básicos conseguimos dar el efecto artesano y casero que estábamos buscando.

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Metimos a nuestros pequeñines en una bolsita… Y EMPEZÓ EL VIAJE!!

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Xmas Navidad 3D 2013

Repartimos nuestro Xmas por la BBK (Kutxabank), el Colegio Vasco de Economistas, las Áreas de Acción Social y de Juventud del Ayuntamiento de Bilbao…

Xmas Navidad 3D 2013

Tampoco faltaron ovejitas para nuestros amigos de Novaltia…

Xmas Navidad 3D 2013

Esos chicos que siempre están ahí de Vesper Solutions…

Xmas Navidad 3D 2013

Y el Departamento de Innovación de Osakidetza (aunque he de confesar que estuvimos tentados de mandarles más mariposas).

Xmas Navidad 3D 2013

A todos ellos, y desde aquí, también a nuestros proveedores; Audiomic, Hambroneta, DobleErre…

Y por supuesto a todos los que estáis leyendo este post…

MUY FELICES FIESTAS Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!!!

Amaia Alonso